TO BUZY TO FIND TIME... TO DO NOTHING..

Ett i mitt liv vanligt förekommande tecken, är att tiden aldrig räcker till. Längtan efter att skriva skjuts hela tiden framför mig för andra, även de, högt prioriterade ting.

Ibland behöver man även ta en stund för att formulera de ord som på ett enkelt sätt beskriver alla förändringsprocesser jag är mitt upp i nu. Att vara så upptagen av att hitta de stunder i livet.. och ägna dem till att inte göra någonting... Är bland de mest livskvalitativa saker jag vet. Jag kallar det "No-time" Tid till att göra precis vad man känner för. Läsa, skriva, sova, träna eller bara titta ut över vattnet skapar balans och ro. 

Dit är jag på väg - Lovely!!

Love / Cat 

TURNING 50... IT´S ABOUT BODY LANGUAGE...

Jag och min kropp har alltid varit vänner. Riktiga bästisar faktiskt, vilket jag är oerhört tacksam för. Inga krämpor, inga komplex, inga konstigheter. Då ska man veta att min kropp varit föremål för många turer. Hård träning, dieter inför tävlingar, prestation, samt inslag av stunder där jag borde ha har någon form av kris eller haft märkbara förändringar under åren. Men inte då. Därför kom det som en chock när jag står inför faktum att det är min tur nu. Jag fyller 50 år nästa födelsedag och inser att jag är inte dödlig. Skämt åsido, så illa är det inte, men tillräckligt för att jag faktiskt har varit tvungen att tänka till. Hur vill jag att min fysiska kropp ska må resten av mitt liv? 

Det viktiga är självklart att få vara frisk. Jag tränar fortfarande i princip varje dag och är ett skolboksexempel på att sköta mat exemplariskt. Att ändå inse att det inte handlar om vad JAG vill, utan hur kroppens naturliga hormoner förr eller senare ger vika för kalendern. 

More is to come..... 

AND FINALLY... THE TRUTH... AT LEAST PARTS OF IT...

Det har varit en lång vår. En vår fylld av många intryck. En vår fylld av avslut och nystart. 

Det känns bra.... Nu. Det har tagit tid att låta saker och ting sjunka in för att kunna fatta de rätta besluten. Min älskade klinik blev uppköpt i april efter en lång tid av väntan på framtiden. 

Jag har arbetat där i nio år och fullkomligen älskat varje sekund av det. Jag har nu ändå valt att gå vidare i livet och avsluta min tjänst där. Varför då kan man fråga sig. Jo - därför att jag är av övertygelsen att man ska lyssna på sitt hjärta och sin inre röst. För mig var det inte ett alternativ att vara kvar. Den egentliga orsaken vet bara jag - men det är viktigt att våga starta om när livet vill så... Och så blir det. 

En vacker dag kommer jag nog berätta, mest för att det blev en fantastisk lärdom om människor som jag kommer att ha stor nytta av i min framtid. Min framruta är så mycket större än någon annans backspegel. Det som hänt kan man inte ändra, men man har allt att önska om man planerar sin framtid.

Vad ska jag då göra nu? Ja, valet föll sig inte naturligt till en början men nu när pusselbitarna börjar falla på plats, förstår jag att det verkligen finns en mening med allt. 

Jag har blivit erbjuden ett nytt jobb. Jag kommer att påbörja en tjänst som VD inom den bransch jag så hett älskar, en tjänst skräddarsydd för mig. En oöppnad bok med oändliga möjligheter och lyckliga slut. Jag kommer tills vidare arbeta med detta 50%. Den övriga tiden arbetar jag tillsammans med min man, även det en uppgift och mission att älska. Vi skapar vårt liv tillsammans och får tid till att låta idéerna manifesteras i handling. 

Kombinationen är precis så som jag önskar. Man är sin egen lyckas smed. Ingen annan än jag själv kan se till att få det jag vill ha. Snart är jag där - Lovely!! 

Law of attraction rules... 

Love / Cat 

CYPRYS.... A FAMILY MATTER...

Vilken njutning, vilken avkoppling. En vecka med alla våra barn samlade. Som vi skrattat, upplevt äventyr, ätit och druckit gott och verkligen fått njuta av livet, varann och familjen. Provat fish-spa, dansat,  sjungit, gått härliga promenader med sand strilande mellan tårna, åkt fallskärm och gått på tivoli m.m.

En all inclusive upplevelse på många sätt med nya vänner och intryck.

Detta kommer bli en favorit i repris som tål att upprepas ofta.

Lovely isn´t it?

Love / Cat 

BROKEN ARROW.....

Just nu är jag lite trasig... Jag som älskar formen av måsvingekurvaturen på ett ögonbryn, har precis spräckt mitt. Inte bara på ETT ställe, utan på två...

Vad hände? Otroligt banalt... Sista morgonen i Villa Oxygene, med sina enorma panoramafönster mot poolområdet där vi alla samlades för en gemensam frukost.... var nyputsade och igenstängda. I full fart, med kaffet i handen lyckades jag med konststycket av att går direkt in i väggen... Väl ute på terassen möttes jag av blickar och ord - "Hur gick det?" Ärligt talat kändes det knappt - det var en jäkla smäll, men jag kände ingenting. Mitt svar blev att allt gått bra, med inlevelse - tills mina vänner informerade mig om att så var nog inte fallet... Då kände jag hur blodet rann över kinden och gick till handling. In i badrummet och konstaterade att jag behövde sy, men en söndag, i Frankrike, lagom intresserad av att sitta på en akut, plåstrade jag om mig själv för att sedan uppsöka jourapotek för bättre sårvård med suturtejp m.m. Apotekspersonalen skulle vara sjukvårdsutbildad men de svimmade nästan när jag drog bort mitt Salvekvick i plast som bara gjort det värre. Så jag fick sköta mig själv, i ett hörn framför en spegel. 

I skrivande stund är jag fortfarande blå/lila med tejp kvar. Det kommer att läka bra. Det kommer bli snyggt. Om någon frågar, så är det det absolut märkligaste semesterminne jag någonsin fått.

Livet är rätt häftigt, vilken tur jag hade... I am still alive.. 

Love / Cat 

CELEBRATION A LA RIVIERA...

En av våra fantastiska vänner, Richard, fyllde 50 nyligen och firade på ett som vanligt, unikt sätt. I dagarna tre var vi inviterade till en fantastisk fest som avhölls i Villa Oxygene i Cannes.  Vårt härliga värdpar, Richard och Annelie såg till att vi alla hade det bättre än bra! 

Vilket hus, vilken miljö, men framförallt - vilka underbara människor som samlats för att fira tillsammans - här knöt vi vänskapsband för livet. Vi levde i lyxens ytterlighet med en jordnära prestigelös feeling som gjorde hela vistelsen såååå speciell. 

Vi ägnade tid till varann ett par dagar innan och efter och avnjöt shopping, vining & dining a la frensh riviera.. 

Lovely!! 

Love / Cat 

AND AGAIN...

Återigen tar vi tillfället i akt och loggar ut....Denna gång är behovet större än någonsin...


I will be back..


Love / Cat 

INSIGHTFUL...

Min morgon började dramatiskt.... med saker man inte nämner. Efter att ha hämtat mig, intog jag och maken en nybryggd kopp kaffe i sängen....så länge att vi skämdes.. Därefter upp - intog vår dagliga dos av en cocktail med B-vitamin complex, Zink +, Ett selekterat urval kinesiska örter samt lite magnesium och Omega 3. Därefter tog vi en 30 minuters PW i ca 65 % av maxpuls. Själv varvar jag gång med jogging för att långsamt hitta min pace.. 


Att få avnjuta en frukost efter det är ljuvligt. Äggviteomelett, fruktsallad med kanel och nötter och makens älskade fullkornsbröd (inte jag dock) Då vädret varierat idag har vi spenderat största delen av tiden i trädgården och jag i växthuset. DET är den bästa kardion och träningen, när man vill komprimera livet och tiden. 

Idag vet jag inte var tiden tagit vägen då vi egentligen inte gjort något, men med andras ögon gjort.... massor. 


Träningen bestod av hård styrka, tungt - max 8 reps - för mig var bröst, mage och vader de som fick min hjärna att sända signaler av kärlek och omtanke... Det kommer att kännas i morgon precis som gårdagens benpass gjort idag. Inför detta laddades det med Kreatin och Glutamin. I vissa fall både före och efter träning beroende på vilken sort du valt. Återhämtning direkt efter träning är enkelt - en banan eller en proteindrink vilket känns klyschigt då inga av min rekommendationer någonsin "bara är"..... 


Kosten är just nu exemplarisk - matälskare som vi båda är. Jag står vid rodret och älskar smaker, dofter och njutning för alla sinnen även om formtoppen ligger som mål. Jag kommer berätta mer om mina val av kostsammansättning och supplementering om en vecka. Varför jag väljer det jag gör - vi äter båda olika, jag är kvinna, O är man. Det skiljer i vikt, styrka och hormoner mellan oss båda - och alla funktioner måste få sitt för att optimera muskeltillväxt likväl som cellföryngring och en antioxidativ process. 

Våra kroppar är genetiska unikum - ingen är den andra lik. Men visst finns det massor av likheter, men alla som väljer den naturliga vägen måste veta sina behov för att kroppen ska ägna resten av livet åt Healthy aging... inte bara falla för all kommersiell reklam som finns omkring oss. Sorry to say.. Det FINNS inga kosttillskott som löser problem. Det är rätt livsstil i grunden som skapar oss - tillskotten bara optimerar våra resultat ytterligare. 


Åh... som jag längtar efter att verkligen få berätta om vad JAG vet.... Nu är jag en fri själ som har yttrandefrihet - och det kommer att märkas. 


Min vision är att skapa livskvalitet och förståelse för nyckeln till gåtan... 


Först väntar... SEMESTER!! 


Take care / Love Cat 

DO YOU WANT TO KNOW A SECRET??

I morgon kommer jag ge dig en insikt i hur en träningsdag med kostupplägg, tillskott och tankar för oss som är i min ålder. Inte bara hur, utan även varför. HUR fungerar alla tillskott vi envisas med att stoppa i våra kroppar för att tro att vi kan gå genvägar? 

I morgon slår jag hål på några myter och övervinner några nötter att slippa knäcka... As simple as that! 

Nyfiken? Jag hoppas det!!

Ses i morgon.... efter en sovmorgon då jag verkligen behöver det - sen är det DAGS!! 

Välkommen att hänga på !!

Love / Cat 

CREATIVE TIME!!!

http://www.youtube.com/watch?v=xrcom8plaUc

Nu har jag en MÅNADS ledighet!!! Det har inte hänt sedan jag gick i skolan... Jag kommer att ägna den åt det jag lovat att leverera. HUR får man kroppens funktioner att optimeras i 50 års åldern. Vad händer? Hur lindrar man symptomen? Hur optimerar man resultaten och livskvaliteten? 


Jag har laddat med min studielitteratur sedan mer än 20 år - med uppdateringar hetare än hett. Hur glöder man i medelåldern? 


Jag har svaret på den frågan - I will be right back!! Under tiden - se och NJUT av fantastiska kvinnor 50+ som lyckats to be stunning!!! Vem vill inte vara där - eller vad tycker du?? 


Love / Cat 

COMMENTS...

Många frågar varför jag inte väljer att publicera kommentarer. Det finns en anledning som talar för sig självt. Jag, om någon älskar olika åsikter, vad är rätt och fel - och vet att jag ibland väcker tankar hos mina läsare - på gott och ont. 


Kom GÄRNA med kommentarer... Så länge de är konstruktiva, ärliga och kan tillföra mig något som gör mig annat än förundrad. De senaste skulle jag egentligen publicera då det för mig når höjden av obetänksamhet eller en lägre nivå av intelligens. Jag delar mitt liv med förhoppning om att man kan känna igen sig av både Livets Ris & Ros och det gör jag med kärlek. 


MEN - om man ägnar sin tid till att bara fylla kommentarsraderna med elaka, föraktfulla, helt grundlösa ord är min undran - har ni inga EGNA liv? Om mitt inte passar.... SLUTA LÄS!! 


Att ägna tid åt att ens irritera sig på hur jag har det och hur jag lever... Att ens orka kommentera på den nivå säger bara något om DIG som gör det än om mig som skriver orden. 


Det här ÄR mitt liv - byt kanal, skaffa ett intresse, eller läs en bok. DET kanske kunde höja ribban på din medvetandenivå i ett beteende som klassificeras som normalt. 


Mig berör det inte, mer än jag jag självklart lider med dem som ägnar timmar åt en ständig irritation..... Livet har tydligen väldigt olika val för oss alla... 


Take care out there!


Love / 

DECISIONS..

Tyvärr.. precis som jag förväntade mig, blev inga beslut tagna idag heller. Det påverkar inte mig på något sätt - det bara bevisar bara att min tro på en del av mänskligheten stämmer. Tänk.. om alla gjorde vad de sa, utlovade och såg till att allt som skulle levererats verkligen gjort det. Vilken värld vi skulle leva i!! 

Istället hamnar man i ett träsk av uppskjutna möten utan anledning, människor som kommer med egna versioner av den egentliga sanningen och ouppnåeliga mål utifrån visioner som målats som regnbågar på vita väggar. 


Jag tackar Livet för att min väg redan är utstakad. Kanske inte så spännande för gemene man, men för MIG - ett magiskt mirakel. 

Now I know... I am on the right track.... Som jag DÖR över att berätta över vad som väntar runt hörnet... 


Love / Cat 

WHEN LIFE IS GIVING YOU LEMONS...

Jag är numer en äkta älskare till växtligheten och naturens gåvor. Min man och jag har som mission att för varje land, stad och ställe vi besöker, skaffa ett minne för att bygga VÅRT livspussel. På Cypern blev souveniren annorlunda! Jag hittade ett så vacket "Lemontree" utanför vår lägenhet - självklart googlade jag på möjligheten av att ta hem de vilt växande ljuvligheterna och plantera dem.


Det finns självklart en metafor i rubriken - njut av sötman när livet är surt.... DET skapar livskvalitet... Jag lovar! 


I skrivande stund har jag fem limefrukter som väntar på att få ett nytt hem i mitt mer än älskade växthus... To be continued!! 


Love / Cat 

CLOSURE..

Jag är en sann vän av ärlighet, en rak attityd och är ibland förmodligen lite obehaglig för dem som inte är på samma nivå. Jag har en enkel policy - det du kan säga bakom någons rygg.... ska vara exakt samma åsikt du kan ha gentemot den det berör samtidigt som du ser dem rakt in i ögonen. 


Där står jag nu - det är det som kommer hända den 9 juli. Ingen är mer nyfiken än jag på utvecklingen av mina tankar... Elak? Absolut inte - men jag är bekväm med att lyfta frågan om ogenomtänkta sanningar ELLER det som inte är äkta.. Är Du ? 

Lov / Cat 

TWIST & TURN...

Jag är numer en mycket stolt ägare av min första riktiga löparskor! Vilken känsla.... Jag tror.. oavsett mitt beslut framöver, att jag ALDRIG kommer bli en passionerad löpare. But who cares? Jag har ett mål i sikte - och så ska det bli! 


Skorna är en gåva från min man. De blev ett manifest av ett antal olika orsaker som jag inte kan gå in på. Men kontentan blev ett par viktlösa, löparanatomiska under i vitt med ceriserosa detaljer. Ärligt... jag är mer den typen av träningskvinna som föredrar design, blingbling och är starkt av den åsikten av att löparskor är extremt osexiga för den kvinnliga framtoningen... Ända tills jag öppnade kartongen. De sitter som Askungens glassko - dessutom levererade av Prinsen och får mig att skutta fram i en takt som maken inte ännu förstått. Under våra dagar i solen ägnade jag tid i det fria och på löpband med intervaller och en hastighet som jag SJÄLV undrade - hur gick det DÄR till???


Det går att lära en gammal hund, hahaha.. nej, inte sitta... utan springa... Just nu är mantrat som lever i mitt träningshuvud - Run, Forrest, Run!!


För er som inte sett filmen om Forrest Gump - Do it! Den handlar om överlevnad, kretivitet och nytänkande på ett sätt få förstått. 


At the moment, my life is twisting & turning - to the bright side of LIFE!!


Love / Cat 

BACK IN BUSINESS...

En vecka sen att glömma... Med laddade batterier, härliga minnen och möten som skapat framtidens tankar är jag tillbaka för att ta tag i en hel del.. Precis här.. i de helt underbara Private Lounges har jag och min fantastiska man haft diskussioner, bollat ideér, njutit, sovit , läst och bara varit.... VI.... Nu är ett par saker på väg att landa... En är solklar - nu kommer resten av pusslet. Ett manifest av resan var att få bekräftelsen av en mycket vis man... Den storyn kommer senare. Men mantrat är - att få njutningen av att veta att vi ÄR varandras soulmates. Två själar flätas ihop till en. Men med insikten om vikten av att vi fortfarande är två kroppar, individer och viljor. 


Join me on THIS journey - det händer mycket nu... 


Love / Cat 

TIME OUT...

Nu loggar jag ut en heeeeeel vecka efter en intensiv vår.... Be right back to tell...


Love / Cat