RAW START...

Nu är det dags att korrigera kosten. Det perfekta valet är en bas av Raw food. Vad är då raw food? Det består av mat som inte alltid är råkost, men det är födoämnen som är tillagade utan att temperaturen överstiger 40 grader. Detta för att kroppens enzymsystem skall stärkas och optimeras. Det ger ett bättre näringsupptag, mer kvalitativt vitamin- och mineralupptag samt bidrar till att leverns reningsfunktioner optimeras. 

Kvinnor (och även män) som kommer upp i åldern och närma sig klimakteriet har ett större behov av att balansera hormonerna. När våra hormoner förändras är det vanligt att vi lägger på oss i vikt, framförallt runt midja, mage och lår. Kilon som kan vara svåra att bli av med. Den minskade ämnesomsättningen kan bero på att leverns funktioner är nedsatta så att det blir en negativ spiral. Du går upp i vikt, börjar kanske banta, men är inte medveten om i vilken ände du ska börja. Även om du varit vältränad ett helt liv, är det helt plötsligt svårare. 

I dessa fall är det vanligt att man blir rekommenderad sköldkörtelhormoner av sin läkare. I ett flertal fall föreligger ingen egentlig anledning, men alla symptom tyder på att det "borde" vara det som är problemet. Trötthet, nedstämdhet och i vissa fall depression, torrt hår och hud, frusenhet och viktuppgång är några vanliga tecken.

Studier visar att Levaxin inte fungerar på ett stort antal personer. Varför då? Förmodligen för att problemet sitter någon annanstans i kroppen. Ofta i en nedsatt funktion i Cytochrome 
P-450 - de så viktiga enzymerna som underlättar rening, förbränning och ser till att kroppen mår bra. 

Ett intressant och viktigt ämne att skriva om. Jag vet många kvinnor som mår riktigt dåligt av att kroppen förändras utan att veta vad kan kan göra åt det. Tro mig, det finns hjälp. Med effektiv kostreglering och bioidentiska hormoner kan man uträtta underverk utan risk för biverkningar. 

Min morgon startade med vetegräs, spirulina och klorofyll - en blandning som blandas med vatten eller en naturlig fruktjuice, gärna ananas. Jag tar tillskott av Glutamin, en aminosyra som stimulerar fas två av leverreningen samt höga doser av B-vitaminer. Jag dricker gärna tranbärsjuice, oerhört rikt på antioxidanter, samt en smoothie på färska bär eller en fruktsallad.

Idag blir det löpning 30 minuter på löpband och ett styrkepass där rygg och biceps skall få kärlek. I skrivande stund planerar vi lördagen med härlig familjetid och matlagning a la Healthy Living... Underbart!!

Love / Cat